• 偷师超级减肥王100斤瘦身经验

  • 发表时间:2013-03-02 17:13 | 金沙网上娱乐网址(https://www.aerialsup.com) | 点击数:
  •   超级减肥王,是美国最热门的一个瘦身比赛节目。在看到了如此多的选手成功瘦身后,我们也来偷师一些有效的减肥方法吧!今天,与你分享詹妮弗的减肥经验,告诉你她是如何成功甩肉100磅的。

    偷师超级减肥王100斤瘦身经验


      参赛者:詹妮弗.伊丽莎白

      现在体重:145磅

      减肥前体重:245磅

      詹妮弗.伊丽莎白,是超级减肥王第三赛季的参赛选手。参加比赛之前,她知道自己会很快被淘汰掉。而到了第六天,詹妮弗果然落选了。“我也不知道自己改怎么办,但是我已经下定决心了,就不会轻易放弃。”詹妮弗说。“我告诉节目的制作人,我花了几个月的时间减肥了,也一定会继续坚持下去。然后我就继续坚持控制饮食,运动”她回忆道。最后,詹妮弗又凭着自己的信念回到了节目,并成功减掉了100磅的重量。

      其中有几个星期的时间,詹妮弗一直在努力运动,但是体重却没有变化,而自己摄入的热量也每天都增加了400卡路里,这样才能不让自己挨饿。直到有一天,她发现自己的腰围莫名其妙地变大了几英寸,她才知道,小伊丽莎白要到来了。詹妮弗很开心自己怀孕了,但是,同时她也为体重的增加感到焦虑:“我辛辛苦苦终于瘦下来了,但现在,看来又要复胖了。”

      之后,詹妮弗做了什么呢?“我开始停止减肥,为了宝宝的健康,我知道自己必须这样做。体重继续增加是毫无疑问的事实了,但是,如果我继续焦虑的话,我害怕自己会失去自己的宝宝。”她说。

      詹妮弗在怀孕期间,从来没有称过自己的体重。事实上,她一直等到自己的薪鹕惩嫌槔侄某 儿子出生时,才知道自己已经又增重了91磅。詹妮弗的薪鹕惩嫌槔侄某 儿子出生了,但是却有天生的肠绞痛病。所以,接下来的8-9个月,她都是在照顾薪鹕惩嫌槔侄某 儿子和两个大女儿。而到了她生日那天,当詹妮弗的丈夫问她想要什么礼物时,她的回答却是:“休伊曾加教授”。休伊曾加教授是超级减肥王节目的专家,而他最后也帮助詹妮弗达到了目标体重-145磅。

      再次减肥后,詹妮弗非常认真。她每天早上5点就起床了,因为这样她就可以在锻炼完后给八点钟上班的丈夫准备早餐。“有时候我觉得非常劳累,想睡个懒觉。但是,我却逼着自己要坚持下去,只有这样我才能把身上的肥肉都甩掉。”她说。

      詹妮弗在饮食上非常谨慎,特别是作为两个女孩的母亲,她更加不能节食,这样对孩子的成长不好。詹妮弗会小心地控制自己的饮食,然后跟女儿们说,这是“妈妈的训练”,然后给她们补充足够的营养。

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