• 减肥养生:节后学喵星人 8动作腰姿柔软迎新春(1)

  • 发表时间:2013-02-17 19:01 | 金沙网上娱乐网址(https://www.aerialsup.com) | 点击数:
  •   1、“喵星人”伸懒腰

      猫咪伸懒腰很有特点,拱起脊梁那样用力拱腰,撅起臀部,直到伸到穷尽,然后将臀部回落,反复多次。在打造腰部柔软感的时候,不妨学习猫咪的伸懒腰的动作,拱腰撅臀伸懒腰。

    2、“喵星人”打哈欠

      猫咪的特性就是懒洋洋的,在不经意间打了无数的哈欠,其实它每次打哈欠不光是嘴动,有的时候会配合着转下头,然后伸展下身体,活动腰部的肌肉。

    3、“喵星人”踮脚走路

      每当猫咪看见心爱的食物,或者想搞突然袭击的时候,它可以悄无声息的走到或者跳跃到任何地方你都不会发现,原因就是猫咪经常踮起脚用脚垫儿走路,我们也可以学习猫咪提脚走路,打造曼妙的腰部线条。

    4、“喵星人”上蹿下跳

      猫咪很难让人抓到的原因就是它实在太灵活,上蹿下跳的让人无所适从。每当猫咪跳跃的时候,也是身体最为舒展的一刻,纵身一跃,把腰部伸展到最开。

    [责任编辑:范亚楠]

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