• 气虚体质的减肥方法 气虚体质的人怎么调理

  • 发表时间:2016-09-12 10:57 | 金沙网上娱乐网址(https://www.aerialsup.com) | 点击数:
  •   肥胖的原因有很多种,不同体质的人发胖的原因也是不一样的。像气虚体质的人,减肥就要采取不同的减肥方法。那么气虚体质的减肥方法是什么呢?小编今天就来告诉你们,并且推荐几款气虚体质的人调理的方法。

    气虚体质的减肥方法

    气虚体质的减肥方法

      像气虚体质的肥胖者多是虚胖,传统中医认为,肥胖与痰、湿、气虚等有关。如金沙网上娱乐赌场《内经》曰:“素嗜肥甘,好酒色,体肥痰盛”。因此,中医指出气虚体质的胖人需要益气健脾,同时多运动锻炼身体的方法,从而调整人体各器官恢复原有功能,将人体多余的脂肪转化成肌肉,恢复人体能量代谢,从而达到健康减肥的目的。

      常见特征:

      面色萎黄或淡白,唇色淡白,头发不太光泽,平时不爱说话,说话声音比较低,不洪亮,精神不是很振作,身体容易疲劳,容易出汗。性格内向、胆子小。特别易患感冒。

    减肥要点

    减肥要点

      减肥要点:

      饮食调养

      脾主运化,为气血生化之源,气虚体质者减肥的原则是健脾益气,平时应多吃些粳米、牛肉、鸡肉、鳝鱼、大枣、樱桃、葡萄、花生等有利于补气、健脾胃的食物。少吃些生冷苦寒的凉食物,如绿豆、黄瓜、莲藕、薏米等,此外,饮食也不宜过于滋腻,少吃难以消化的食品。

      起居睡眠

      起居宜有规律,夏季应适当午睡,保持充足的睡眠。平时要注意保暖,避免劳动或激烈运动时出汗受风,不要过于劳作,以免损伤正气。

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