• 六个减肥好习惯让你的体重瘦了永不反弹

  • 发表时间:2013-08-27 11:12 | 金沙网上娱乐网址(https://www.aerialsup.com) | 点击数:
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    导读:瘦身减肥关键是要养成良好的生活习惯,下面红粉女性网小编就要介绍给大家几个减肥方法,帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的,那么就来看看我们平时应该养成哪些习惯吧,帮助大家快速减肥成功。

    六个减肥好习惯让你的体重瘦了永不反弹

    六个减肥好习惯让你的体重瘦了永不反弹

    1.规律吃三餐,尤其不能跳过早餐

    这是要跟大家强调的重点喔。吃早餐是提高基础代谢率的好方法。忍饥挨饿除了令人心情不好,更无益于减重,不定时吃则容易造成下一餐吃过量。三餐最好间隔4∼6小时,睡前2∼3小时内不要进食(饮食的黄金原则)。即使采取少量多餐的方式减重,也要尽可能在固定的时间用餐和吃点心。

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