• 一条毛巾五个减肥动作帮你打败全身赘肉

  • 发表时间:2013-05-16 20:54 | 金沙网上娱乐网址(https://www.aerialsup.com) | 点击数:
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    导读:在家运动最方便,家里的一些日常用品也可以成为你的瘦身道具,例如毛巾就有很大用途,下面小编将要介绍在家就能完成的瘦身动作,只需要一条毛巾五个动作就能快速瘦下来。

    一条毛巾五个减肥动作帮你打败全身赘肉

    一条毛巾五个减肥动作帮你打败全身赘肉

    动作一:准备一条长度适中的毛巾,双手紧紧的握住两侧。站在地板上,背部挺直,腿部并拢。深深的吸气,然后将握住毛巾的双手向上举高,仰头,做几次深呼吸。然后慢慢的像右侧弯腰,注意手臂和腰部都要紧张起来,停留几秒钟之后回到正中,然后再向左侧弯曲。重复练习三组,可以有效的消除蝴蝶臂和腰侧赘肉。

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