• 运动减肥注意事项 3种运动让你越来越胖

  • 发表时间:2016-03-27 21:46 | 金沙网上娱乐网址(https://www.aerialsup.com) | 点击数:
  •   运动减肥是很多人都有在做的事,很多人都想借着运动减肥来达到健身的效果,那么这运动减肥越练越胖是什么情况呢?一起来看看这详细介绍。

      1.大运动量运动:高强度的运动后,使人产生饥饿感,食欲大增,对减肥极为不利。

    运动减肥

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      2.短时间运动:如果在脂肪刚刚开始分解时,人们就停止运动,减肥效果肯定不好。

      3.快速爆发力运动:得到锻炼的主要是白肌纤维,因此肌群容易发达粗壮。

      前两种运动方式我并不担心,因为论坛里大多数人都比较会i坚持

      但是第三种错误很容易犯,什么是爆发力运动?举一个例子,短跑就是。

      运动减肥中这上述提及的3种减肥方法会导致越来越胖,这对于减肥的影响还是比较大的,想要减肥的MM们可以要注意咯。

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