• 5中刮油食物 促进肠道蠕动甩掉油脂

  • 发表时间:2016-01-14 11:12 | 金沙网上娱乐网址(https://www.aerialsup.com) | 点击数:
  •   减肥是很多胖妞的终身事业,那么怎样的减肥方式既健康又能有效呢?今天小编要为大家推荐几款刮油食物,经常食用可助消化。有健胃整肠的功效,有利于排毒减肥。

      秋葵

    秋葵

    秋葵

      富含维生素C、可溶性纤维、锌和硒等微量元素,嫩果中含有一种黏性液质及蛋白质、草酸钙等,经常食用可助消化。有健胃整肠的功效,有利于排毒减肥。

      秋葵吃法:可凉拌和炒食,在烹饪之前,必须在沸水中烫一下以去涩。最好贮存于7℃~10℃的环境中,约有10天的贮存期。

      秋葵选法:新鲜秋葵表面有绒毛,豆荚嫩绿有光泽。

      牛蒡

    牛蒡

    牛蒡

      牛蒡,又名东洋参 ,含有牛蒡贰的成分,具有促进代谢,活血化瘀的功效,清热解毒祛湿、健脾开胃通便,能刺激肠胃蠕动,有助于解决便秘的问题。

      牛蒡吃法:

      牛蒡的肉质根细嫩香脆,可炒食、煮食、生食或加工成饮料。

      牛蒡选法:

      长60厘米以上,直径2厘米以上,表皮光滑幼嫩,形体正直而新鲜的为上品。

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