• 偷师范爷范冰冰的丰胸秘籍

  • 发表时间:2015-12-04 10:56 | 金沙网上娱乐网址(https://www.aerialsup.com) | 点击数:
  •   女神范冰冰一直是娱乐的核心人物,从金沙网上娱乐赌场《还珠格格》的小丫头入今已经混成了范爷。对比范冰冰的胸部比刚出道时起色不少,前阵子范冰冰主演的武则天更是被广电责令“剪胸”。无论怎样,我们还是先来学学范爷的丰胸方法吧!

    俯卧撑丰胸

    俯卧撑丰胸

      第1招--俯卧撑丰胸

      招数详解:双膝并拢跪在地上,双脚抬起、俯身向前,双手着地与肩宽,保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面,再慢慢将身体向上推,回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态,在移到最高点时不完全挺直肘关节,重覆10次。做此练习时,胸部一定要挺起,不要下垂,腹肌收紧,当身体放下时,腰不要塌下。

      成效分析:虽然这个动作相当累人,但它已经被公认为最有效的丰胸运动。只要养成每天做的习惯,不但能丰胸,还能缩小腹部。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大,因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长,胸肌的增大会使乳房突出,看起来胸部就变得丰满了,而且确实弹性增加。

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