• 有效的丰胸秘籍 简单的按摩丰胸操学起来

  • 发表时间:2016-12-16 12:03 | 金沙网上娱乐网址(https://www.aerialsup.com) | 点击数:
  •   虽然现在平胸的妹子不必大胸妹少到哪去,毕竟最近人工隆胸可是盛行啊!别再以平胸也性感这句话来安慰自己啦!敢说哪个妹子不想自己胸大一点咧?如果先天发育不良,后天又不努力,那小编也帮不了你了,今天PO出的有效的胸部按摩方法,相信我就带走吧!

      【简易丰胸操】

    丰胸操--双手合十

    丰胸操--双手合十,手掌互压

      第一组:双手在胸前合十,肩膀放松稳住,手掌相互推压,胸部用力。注意是胸部用力,而不是用肩膀处的力量哦!背部要挺直,不要驼背,注意调整呼吸。

    丰胸操--手臂画圈

    丰胸操--手臂画圈

      第二组:双手伸直抬平,手掌是朝外的,然后用手臂画圈,前后各30下,千万不要驼背哦!手臂绷直了做。

    丰胸操--推墙

    丰胸操--推墙

      第三组:推墙,站姿,身体倾斜状态,双手扶墙,然后做伏地挺身动作,15下为一组,坚持3组,每组中间可以休息半分钟。这招不管丰胸呢,还能瘦手臂。

    丰胸操--哑铃操

    丰胸操--哑铃操

      第四组:哑铃操,用装满水的矿泉水瓶也可以。准备动作是夹紧手臂,哑铃对举,然后双臂打开,手臂抬起,大臂小臂夹角呈90°。

    丰胸操--拎包

    丰胸操--拎包

      第五组:MM们拎包的动作也能丰胸哦!长期习惯单肩背包很容易导致高低肩的产生,也会影响胸型,注意平时走路的时候,提包包的一直手臂可以微微弯曲,放松肩膀,胸肌出力,能有效紧实胸部肌肉哦!

      【按摩丰胸穴位】

    按摩丰胸穴位

    按摩丰胸穴位

      平时没事也可以多按摩按摩胸部哦,奉上丰胸穴位图。按摩能有效打通乳腺,刺激乳房再次发育,坚持按摩真的有奇效哦!

      美胸养出来也是有大道理的啦!聪明的女人就该好好塑造自己的美胸,毕竟傲人胸才是真正的迷人神器啊!美眉们趁着还来得及赶紧get啦!

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