• 美味西兰花的做法大全(附图)

  • 发表时间:2015-08-25 13:59 | 金沙网上娱乐网址(https://www.aerialsup.com) | 点击数:
  • 美味西兰花的做法大全(附图)

    西兰花富含粗纤维,可促进肠胃蠕动,促进通便和防治人体便秘。常吃花椰菜,可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。

    而且西兰花质地细嫩,味甘鲜美,食后极易消化吸收,其嫩茎纤维,烹炒后柔嫩可口,适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。可是,西兰花怎么做好吃呢?女性健康网小编接下来为大家介绍西兰花的做法大全,美容控请收藏哦!

    橄榄油蔬菜沙拉

    橄榄油蔬菜沙拉不仅减肥,还能增强人体新陈代谢力,并且可防治便秘。

    准备食材:玉米1根、鸡蛋2个、西红柿1个、西兰花适量、食盐1小勺、橄榄油少许

    步骤1:玉米掰出玉米粒、西兰花切薪鹕惩嫌槔侄某 朵。

    步骤2:鸡蛋也用水煮熟,剥壳,切成鸡蛋丁备用。

    步骤3:西红柿切成丁。

    步骤4:玉米放在小锅里装上水煮熟,可以加一小勺盐和少许橄榄油同煮。

    步骤5:把所有都切成薪鹕惩嫌槔侄某 丁的原料放在大碗里。

    步骤6:加入少许橄榄油、盐和黑胡椒,再拌匀即可。

    生机勃勃苹果树

    步骤1:准备好食材:准备材料:西兰花500克、圣女果100克、紫菜(干)1把、食盐适量、蚝油适量。然后先将西兰花洗干净摘成薪鹕惩嫌槔侄某 朵。

    步骤2:锅里加少许盐将西兰花焯水。

    步骤3:圣女果对半切开,将焯好的西兰花和圣女果放入少许蚝油拌匀,腌制片刻至入味。

    步骤4:将紫菜泡发拌入少许蚝油。

    步骤5:将紫菜摆成树干形状。

    步骤6:用西兰花和小番茄进行装饰即可。

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