• 女人喝豆浆的9个好处和7个禁忌

  • 发表时间:2015-07-24 16:20 | 金沙网上娱乐网址(https://www.aerialsup.com) | 点击数:
  • 豆浆是一种老少皆宜、经济廉价的一种常见饮品。尤其是在吃早餐的时候,人们习惯性的用油豆下豆浆。当然,豆浆加包子也是一种较为营养的早餐,也是中国人的传统吃法。

    豆浆对于女人而言,不仅有美容功效,且有调节内分泌失调的作用,是女性养生保健不可多得的日常饮品。但喝豆浆也有它的禁忌及注意事项。接下来,女性健康网小编将为大家介绍女人喝豆浆的9大好处与7个禁忌。

    女人喝豆浆的9大好处:

    1、强身健体:每百克豆浆含蛋白质(蛋白质食品)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷 4.5克、铁(铁食品)2.5克、钙(钙食品)2.5克以及维生素(维生素食品)、核黄素等,对增强体质大有好处。

    2、防治糖尿病(糖尿病食品):豆浆含有大量纤维素(纤维素食品),能有效的阻止糖的过量吸收,减少糖分,因而能防止糖尿病,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

    3、防治高血压(血压食品):防治高血压豆浆中所含的豆固醇和钾、镁,是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一,如果体内能适当控制钠的数量,既能防治高血压,又能治疗高血压。

    4、防治冠心病:豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋,改善心机营养,降低胆固醇,促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆,冠心病的复发率可降低50%。

    5、防治脑中风:豆浆中所含的镁、钙元素,能明显地降低脑血脂,改善脑血流,从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂(卵磷脂食品),还能减少脑细胞死亡,提高脑功能。

    6、防治癌症(癌症食品):豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力,特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。

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