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做了运动但为什么没减肥?

[2014-01-08-02:24] 编辑:Ye

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    运动可以减肥是女人瘦身基本常识。然而,努力做运动后,身材还是那么臃肿,你可知道是为什么?

运动量太小

运动了又减不了肥肉,主要的原因是自己的运动量太小的原因。也就是说,所做的运动根本没有发挥消耗多余热量(消耗脂肪)的作用。

运动时机不对

早上起床后,适合做健身运动。而饭后一小时内不宜做运动。运动的时机对减肥很重要,想减肥的女性一定记住最佳减肥时间段。

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